Une application pratique de la neuroplasticité cérébrale

Qu’est-ce que le NeuroMouvement®?

NeuroMovement®, également appelé Méthode Anat Baniel®, est une méthode précise et douce de toucher et de mouvement. Cette approche pratique exploite le pouvoir de la plasticité cérébrale. L’accent est mis sur la capacité du cerveau à apprendre et à grandir.

Les touchers et les mouvements précis, lents et subtils fournissent de nouvelles informations au cerveau. Le cerveau utilise ensuite ces informations pour améliorer le fonctionnement physique, cognitif et émotionnel.

NeuroMovement fournit des résultats chez les enfants et les adultes souffrant de lésions cérébrales, de problèmes neurologiques, de retard de développement, d'EM/SFC, d'anomalies congénitales, de la maladie de Parkinson, d'autisme, de TDAH et de douleurs ou tensions chroniques.

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"Notre cerveau organise tout ce que nous faisons. Il crée de l’ordre à partir du chaos et donne un sens au flux constant de stimuli que nous ressentons."

Anat Baniel

Quelles questions fréquentes à propos de la méthode

Voici quelques questions fréquentes sur le NeuroMouvement, la neuroplasticité et comment celle-ci peut être mise en pratique et déclenchée par la pratique du NeuroMouvement.

La plasticité cérébrale signifie que le cerveau humain peut continuellement se réparer ou se restructurer grâce à de nouvelles expériences tout au long de notre vie. Notre cerveau a donc la capacité d’apprendre de nouvelles choses et de désapprendre d’anciennes habitudes. Cela nous permet de nous remettre du stress, d’un traumatisme, d’un accident vasculaire cérébral ou d’une maladie qui perturbe ou désactive certaines fonctions cérébrales.
Le NeuroMouvement utilise le mouvement conscient comme outil le plus important pour développer, améliorer ou restaurer les compétences fonctionnelles. Dans la vie de tous les jours, nous avons tendance à travailler plus dur et à utiliser plus de force lorsque quelque chose ne fonctionne pas. Ce faisant, nous réduisons la capacité de ressentir et de refuser les informations et les variations de notre cerveau pour créer de nouvelles connexions. NeuroMovement vous demande en fait de bouger plus doucement ; lentement, subtilement et avec attention. Cela aide le système nerveux à découvrir et à intégrer de nouvelles voies.

NeuroMovement fonctionne avec des leçons d'exercices. Ces séances impliquent des mouvements et des touchers subtils effectués en faisant attention à ce que vous ressentez. Je touche votre corps, je bouge votre corps et je donne également des instructions verbales que vous exécutez vous-même. Votre cerveau connaîtra des différences et recevra de nouvelles informations. Le cerveau et les autres systèmes nerveux traitent ces informations, créent de nouvelles connexions plus détaillées et apprennent de l’expérience. Le cerveau va mieux s’organiser et améliorer les fonctionnalités physiques, cognitives et émotionnelles.
Il est important que vous vous sentiez en sécurité dans ce processus afin que votre cerveau puisse travailler en « mode apprentissage » et puisse et veuille explorer de nouvelles possibilités. Je ne vous forcerai donc jamais à effectuer un mouvement souhaité qui ne vous convient pas ou qui est hors de votre portée. Parce que cela met votre cerveau en mode protecteur et réduit la capacité à acquérir de nouvelles compétences.

NeuroMovement ne concerne absolument pas les mouvements destinés à l’entraînement physique ou à l’exercice. Ce que nous faisons, et certainement la manière dont nous le faisons, est entièrement axé sur la fourniture d’informations au cerveau. NeuroMovement aide le cerveau à mieux accomplir ses tâches. Si le cerveau traite mieux les informations et peut mieux distinguer les informations, il peut mieux organiser ses tâches. Nous constatons alors des améliorations dans divers domaines fonctionnels. C’est pourquoi NeuroMovement peut être utile pour un ensemble de plaintes aussi diverses.
Ce que nous faisons est différent des interventions conventionnelles et des autres approches de rééducation qui tentent d’apporter des changements directement à des articulations ou à des groupes musculaires spécifiques. Le NeuroMovement détourne l’attention des « zones à problèmes » vers les solutions réelles ; le cerveau.
C'est pourquoi le NeuroMovement produit également des résultats des années après la survenue d'une plainte, d'un traumatisme ou d'une blessure.

Quels bénéfices en attendre ?

Application du NeuroMouvement

NeuroMouvement pour les enfants.

Les enfants se développent grâce au mouvement et à l’interaction. A travers une multitude de mouvements variés, l'enfant capitalise sur les expériences de mouvement qu'il a déjà acquises. Le cerveau cartographie ainsi un ensemble de plus en plus complexe d’options de mouvement. Il tentera également de donner du sens à la grande quantité de stimuli qu’il reçoit. Cela permet à l’enfant d’effectuer des mouvements de plus en plus complexes. Ce processus se déroule non seulement dans le domaine moteur, mais également dans le développement socio-émotionnel et cognitif.

Développement perturbé

Avec un développement non perturbé, ce processus se produit automatiquement. Mais dans le cas, par exemple, de lésions cérébrales, de variations génétiques ou de causes inconnues, ce processus est parfois perturbé. La croissance vers une plus grande complexité des options (d’exercice) stagne. Nous souhaitons souvent qu’un enfant atteigne ces étapes et nous essayons de le mettre dans « la bonne position » dans l’espoir qu’il fasse quand même le mouvement souhaité. Ou essayons-nous d’enseigner avec force à un enfant « le bon comportement ». Mais nous ignorons alors les processus qui sous-tendent ces évolutions, notamment :

1- Une variété d’expériences.
2- Une complexité croissante des options.
3- Une capacité croissante à apprendre.

Que fait le NeuroMouvement ?

NeuroMovement vise à aider l'enfant à acquérir ces expériences (de mouvement) et à donner un sens à l'expérience. En partant du stade de développement de l'enfant à ce moment-là et non de l'endroit où nous pensons qu'il devrait être basé sur l'âge. Tout comme pour un développement non perturbé, l'enfant est aidé à acquérir une variété de nouvelles expériences, basées sur ce qu'il est capable de faire, à partir desquelles il peut se développer davantage.

NeuroMouvement pour les adultes.

NeuroMovement s'est avéré très efficace chez les adultes souffrant de douleurs chroniques (inexpliquées) et chez les adultes qui se remettent d'une lésion (cérébrale) et d'une perte de fonction.

Douleurs chroniques (inexpliquées)

De nombreuses interventions visent à modifier la structure du corps, par exemple par la formation, la chirurgie ou la chiropratique. Parfois, cela fonctionne et la douleur disparaît, mais lorsque la douleur ne disparaît pas ou lorsque la cause de la douleur n'est pas claire, cela peut produire des résultats surprenants lorsque nous prêtons attention à la manière dont le mouvement est contrôlé depuis le cerveau. Cela vous permet de bouger plus facilement et de réduire la douleur.

En vieillissant, nous avons de plus en plus recours à des schémas (de mouvements) automatiques. Ceux-ci sont utiles car ils nous aident à agir rapidement et à ne pas avoir à penser à chaque étape lorsque, par exemple, nous conduisons une voiture. Mais le mouvement automatique ne fournit pas de nouvelles informations à notre cerveau. Cela nous laisse coincés dans des schémas de mouvement qui parfois ne fonctionnent plus pour nous. NeuroMovement aide à explorer et à apprendre de nouvelles possibilités.

Lésion cérébrale et perte de fonction

Lorsqu’une partie du cerveau est endommagée à la suite d’un accident, d’un accident vasculaire cérébral ou d’une maladie, les connexions existantes dans le cerveau sont perturbées et une fonction peut échouer ou se détériorer. Vous ne pouvez soudainement plus faire ce que vous avez toujours été capable de faire. La route qui a toujours été suivie dans le cerveau n’est plus disponible. Des recherches scientifiques récentes ont montré que le cerveau, à tout âge, a la capacité de créer de nouvelles connexions et d'utiliser d'autres parties du cerveau pour redévelopper une certaine fonction. C’est sur cela que se concentre NeuroMovement.

Les 9 essentiels

9 qualités à développer pour un cerveau en santé

La puissance du NeuroMouvement repose sur l'application des « 9 Essentiels » pendant les séances. Parce que l’exercice seul ne suffit pas à provoquer un véritable changement positif dans notre fonctionnement. Si nous passons en pilote automatique, nos schémas cérébraux de douleur ou de limitation deviennent encore plus ancrés. Les 9 Essentiels nous aident à créer de nouvelles connexions dans le cerveau, à apprendre et à intégrer de nouveaux mouvements.

Le mouvement avec attention

Faites attention à ce que vous ressentez lorsque vous bougez.

Lentement

Ralentissez, lentement prenez le temps pour acquérir de nouvelles compétences et surmonter vos limites. Vous ne pouvez aller vite que si vous savez déjà où vous allez.

Subtile

La force réduite à son minimum nous aide à percevoir de petites différences subtiles et constitue une information nouvelle pour le cerveau.

Variations

La variation est une information permettant au cerveau de créer de nouvelles possibilités.

Enthousiasme

S'émerveiller, apprécier et profiter des plus petites nouvelles expériences dirige le cerveau vers une meilleur intégration de celles-ci.

Objectifs flexibles

Gérez avec flexibilité les étapes inattendues que vous franchissez en cours de route et qui s'écartent du plan initial.

Le mode apprentissage

Reconnaître si le cerveau est ouvert à l'apprentissage ou non dans le moment présent.

Imagination et rêves

Imaginez un mouvement dans votre esprit.

Conscience

Prenez conscience de ce que vous faites, ressentez, pensez et vivez.